俯卧双腿牵引法与单腿牵引法相似，只是牵引的力量增加、幅度增大，对腰椎间盘突出病人身体素质的要求较高。具体操作方法如下：
患者俯卧于治疗床上，腰部放松，医者双手叠加置于患椎上，一助手或两个助手立于足侧床头牵拉患者双下肢踝部，在助手持续牵拉的同时，医者颤压患椎部，助手可牵拉下肢上下、左右移动，反复3～5次。
本法多用于腰椎间盘突出伴有腰椎后突畸形的患者。其机制是利用腰椎后伸时，矫正腰椎小关节紊乱，在椎间隙增宽时，用手法促使腰椎间盘还纳，减轻对神经根的刺激。
无论是单腿牵引还是双腿牵引，牵引后都要卧硬板床休息2～3日，起床时腰围固定腰部，配合功能锻炼。
腰椎间盘突出多数情况稳定时是可以运动的，主要方式有散步、游泳、瑜伽、核心训练。 1、散步 低强度有氧活动，有助于...
腰椎间盘突出可能会引起腿疼。腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛、麻木或无力等症状。 腰椎间盘突出导...
腰椎间盘突出压迫神经根可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退...
腰椎间盘突出患者通常不建议穿高跟鞋。穿高跟鞋可能加重腰椎负担，导致病情恶化。 腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂...
拉筋不能根治腰椎间盘突出，但有助于缓解部分症状。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤或长期劳损引起，表现为腰痛、下...
急性腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓的急发性病变，主要表现为剧烈腰痛伴下肢放射痛、...
腰椎椎管狭窄和腰椎间盘突出不是一回事，两者属于不同的腰椎疾病。腰椎椎管狭窄是指椎管容积减小压迫神经结构，腰椎间盘...
腰椎间盘突出一般可以保守治疗，但需根据病情严重程度决定。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素有...
腰椎间盘突出可通过核心肌群训练、伸展运动、有氧锻炼及姿势矫正等方式改善，主要方法有麦肯基疗法、小燕飞动作、游泳运...
腰椎间盘突出症的康复训练方法主要有卧床休息、腰背肌锻炼、牵引治疗、物理治疗、游泳运动等。 1、卧床休息 急性期需...
