患有妊高症的女性，在出去运动的时候，会感觉呼吸困难，运动时候更是腰酸，有水肿症状的更是感觉腿疼不适，那我们还需要运动吗?运动锻炼对胎儿会不会有影响呢?今天我们一起看看妊高症期间可以运动吗?
任何事情过量都对健康有害。所以建议适当锻炼，适当休息，在锻炼、散步时当感觉到累，那么就及时休息。当觉得无聊时就可以出去走走，适当散步。对于无禁忌症的孕妇，妊娠期科学、合理、有效的运动是减少和预防妊娠期高血压疾病的有效方法。
1、太极拳。适用于各期妊高症患者，太极拳对防治妊高症有显著作用。打太极拳有三大好处。第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。
2、散步。各种妊高症患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治是简单易行的运动方法。
3、慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。妊高症患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。妊高症患者则不宜长跑，以免发生意外。
4、气功。用气功治疗的近期有效率可达90％左右。美国也有报道说，用气功治疗，半年后约75％的人有效。据医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对妊高症患者有明显治疗作用。
5、游泳、水中运动等，室温水温合适，否则孕妇不能下水游泳。游泳时间以1小时为宜，最好上午10点到12点进行。
6、广播操、孕妇保健操、瑜伽等，怀孕早期不可做跳跃运动，而且每节操可少做几个节拍，以免运动量太大;怀孕中期之后，可做全套，跳跃动作要少做或不做;到了怀孕后期，不仅要减少弯腰等动作，其他几节的节拍也要适当控制，但可以自己增加一些脚腕、手腕、脖子等动作，每次不要太累，微微出汗即可。
当妊娠期高血压严重，发展为先兆子痫或子痫时，应及时住院尽快通过静脉用药，控制血压，防止病情进一步恶化。血压稳定下降后，再换口服的抗高血压药物治目前多推荐使克克常规药物（氨酰心安）或常规药物（常规药物），分两次服用。，一般来说，医生会建议有妊娠期肾病危险迹象的女性应注意保暖，避免寒冷。患者还应创造一个有利于情绪稳定和释放紧张的环境。祝愿患者健康分娩。
怀孕期间孕妇患有妊高症以后，胎儿出现缺氧的症状，需要及时的进行吸氧，吸氧以后需要多注意胎动情况。如果怀孕月份在32周以上，还需要做胎心监护，根据检查结果决定是否可以继续妊娠。如果吸氧后胎儿缺氧症状缓解，可以继续妊娠，但是需要定期吸氧，尽量采取左侧卧位休息。如果吸氧以后症状得不到缓解，需要及早剖宫产结束妊娠。孕妇患有妊高症以后导致胎盘供血不足，引起胎儿缺氧，还有可能会出现胎盘血管破裂，导致胎盘早剥，严重时会导致孕妇及胎儿死亡。
平日卧床时，最好左侧卧位，可使右旋子宫向右方移位，消除对下腔静脉的注意，使静脉流入增强，进而增强全身血循环、胎盘和肾之血流注入而使血压下降，并增进排尿。能吸烟和增加弱势抽烟：烟草中的常规药物会使血管紧缩，从而使血压下降。以上是对这个问题的建议，期望对您有协助，祝您身体早日恢复健康!
怀孕中期血压持续增高，如果是怀孕20周之后血压增高到一定的水平，就是妊娠期高血压疾病。也有的人是本身就存在慢性高血压疾病，怀孕之后检查到血压高的问题，一定要注意自己的生活方式，首先要注意，尽量要生活规律，不要熬夜，一定要有充足的睡眠，要注意给自己减压，要注意自己的饮食结构和饮食量，不可以摄入高盐饮食，但要均衡营养，要有足够的蛋白的摄入和热量的摄入。孕期监测病情加重，有的人需要随时住院做治疗才可以。
左侧卧位睡觉对妊高症是有好处的。左侧卧位睡觉可以减少子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善血液回流。有助于增加胎盘供应胎儿的营养物质，减少下肢水肿、静脉曲张及痔疮的发生几率。无论是对孕妇还是对胎儿都是有好处的。妊高症除了要左侧卧位睡觉以外，怀孕期间还需要进行适当的活动。吃含钙丰富的食物，每天补充钙剂1g左右。不要吃过咸的食物，尽量少吃咸菜、腌肉等。多吃优质蛋白质，如深海鱼类、虾、瘦肉、鸡蛋及奶制品，多吃蔬菜和水果。
对于妊高症的女性，在血压控制稳定以后，一般都不会出现早产现象。还有一部分妊高症的患者，还可能会通过顺产分娩来终止妊娠。其实单纯出现妊娠期高血压的女性，只要能够将血压控制在正常范围之内，通常都不会对胎儿造成不良影响。既不会引起胎儿宫内窘迫，也不会导致胎儿宫内生长发育受限，同时也不会过早诱发宫缩而出现早产现象。只是有些妊高症的女性，在出现血压升高以后，没有积极的进行控制治疗，这时就可能会发展成为子痫前期，甚至是子痫，从而导致出现抽搐等风险，严重者甚至可能会危及母儿的生命安全。
对于妊娠期高血压疾病患者，产后妊娠这一因素去除以后，大多会在一个月恢复到怀孕之前的状态，即没有高血压病史的人，血压可以恢复正常;也会使以前有高血压的人血压继续升高，从而需要加大降压药的使用。
对于妊高症的女性，通常都需要做以下辅助检查项目：就是检查血常规，看是否有白细胞、中性粒细胞的升高。同时，还要看女性是否有贫血以及血小板减少现象。再次，就是需要检查肝功能和血脂、血糖，以及肾功能、尿酸、凝血功能等。因为有些妊高症的女性，可能会引起肝肾功能的异常，还有可能会出现高凝状态。而妊高症最主要的检查项目就是尿常规，甚至可能要做24小时的尿蛋白定量。同时，还需要做孕妇的心电图检查，并且要做胎心监测，看胎儿的胎心是否有异常现象。也需要做超声，看胎儿的生长、发育情况。
对于妊娠期高血压的女性，由于全身水肿，身体内的血容量明显增多，心脏的负担加重，这个时候抬高床头可以减轻心脏的回心血量、缓解胸闷、憋气这些不舒服的感觉。同时由于全身的小动脉会痉挛，而且血管壁的渗透性会增加，同时还有血液的浓缩，因此就可能会导致子宫胎盘的血流灌注下降，从而就可能会影响胎儿的正常生长，不但可能会导致胎儿生长受限，还可能会出现胎儿宫内窘迫。所以一般都需要孕妇尽量卧床休息，同时抬高床头，这样能够增加血液的循环，以及子宫的血流灌注，同时还能够降低心肌缺血、间质水肿等并发现象。
对于妊高症，一般需要有合乎三个条件，高血压，尿蛋白以及水肿现象，只要合乎三个条件，就可以确诊是妊高症的情况，所以从叙述的情况看，再次出现头有点晕，脸有点红，并不能确认是妊高症，需要有到医院测定血压，同时需要有化验尿常规，来进一步的诊断，平时要留意低盐，低脂，低胆固醇饮食。
