进入孕期后，每个孕妈妈都要定期按要求做产前检查，发现异常情况及时治疗，以保证母婴的健康发育，妊高症是高危妊娠疾病，此病影响着母婴健康，我们一起了解一下妊高症患者如何自我保健：
妊高症全称是妊娠高血压综合症，其主要的病理变化是全身小动脉痉挛，妊高症患者一般怀孕20周以后会出现高血压、水肿和蛋白尿等症状，严重可发生头晕、眼花、抽搐、昏迷，严重者可发生心力衰竭和母婴死亡。
第一：注意观察自觉症状，如果出现头晕、眼花、眩晕、恶心、呕吐、尿量和排尿次数减少、视物模糊等情况，应及时就诊。
第二：饮食上均衡营养，多吃蔬菜、水果、小鱼、乳制品;少吃过咸的食物、动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激气味调味品。患有慢性高血压、慢性肾炎、贫血及糖尿病的孕妇尤其要倍加注意。
第三：控制体重以防过胖，肥胖的孕妇容易患妊高症。怀孕前已经形成肥胖体型的妇女，必须接受营养师的指导，严格控制热量的摄取。
第四：孕妇如果感到身体有些疲累，应立即休息，多休息也可减轻妊高症的症状。
要保证充足的睡眠，在睡眠时，孕妇要取左侧卧位，这样可使血管不受子宫的压迫，血液流动自然通畅，防止水肿发生或减轻水肿。
第五：心情要愉快，经常做适量的活动，如散步、游泳等。活动量以做完运动后感到身体舒适为原则，以此增强体力，不能做剧烈的、负重的运动。
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