预防前列腺肉瘤的方法有哪些

前列腺肉瘤是危害性很大的疾病，对男性前列腺造成非常严重的损害，因此男性在生活中要做好前列腺肉瘤的预防。那么，预防前列腺肉瘤的方法有哪些呢?下面就为大家介绍日常生活中如何预防前列腺肉瘤，希望男性多加预防。

1、尽量少食脂肪含量高的食品。前列腺肉瘤的发病率与饮食结构密切相关。低发区的中国食品中脂肪含量少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则恰好相反。所以，食品中的脂肪是发生前列腺肉瘤的可能原因之一，食品中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油等。

2、多吃含维生素高的食物。研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肉瘤的危险性。另外，研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肉瘤的发生有重要的作用。此外，维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肉瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食品。

3、少吃含高热量的食物。高热量饮食人群中前列腺肉瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺肉瘤发病率高70％。高热量饮食是前列腺肉瘤发生一个重要因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。

4、常吃豆类食品。豆类食品中含有的植物雌激素，可以降低雄性激素的致肿瘤风险。研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肉瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。自然界的很多食品中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。

5、注意饮食，多吃蔬菜、水果、禁酒、忌食辛辣刺激性食物。

6、适当参加体育锻炼，避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等。患者应保持乐观情绪，消除不必要的思想顾虑和对某些症状误解，增强治愈疾病信心。

7、适度进行有保护措施的性生活，注意劳逸结合、充足睡眠，避免过重体力活动。

以上是防治前列腺肉瘤的主要措施，希望男性能铭记于心，做好预防，以保持前列腺的持续健康。若是出现前列腺肉瘤的症状，需及时就医诊治，以免耽误治疗良机，危及生命。