我们要如何预防前列腺肉瘤

前列腺肉瘤是恶性肿瘤的一种，虽然不常见，但是危害性很大，因此男性一定要引起防治重视。日常生活中，我们要如何预防前列腺肉瘤呢?下面就为大家介绍我们可以如何预防前列腺肉瘤，希望对男性有所帮助。

前列腺肉瘤是发生于前列腺的一种侵袭性恶性肿瘤，临床少见，包括横纹肌肉瘤、平滑肌肉瘤、纤维肉瘤、梭形细胞肉瘤、神经源性肉瘤、淋巴肉瘤、血管肉瘤、软骨肉瘤等，其中以横纹肌肉瘤多见。其病因可能与胚胎发生、发育畸形、前列腺炎和会阴部创伤有关。

前列腺肉瘤的预防：

一、养成良好的生活习惯

1、适当参加体育锻炼，避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等。

2、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

3、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

二、饮食均衡有营养

1、适宜饮食

(1)多吃含维生素高的食物。摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肉瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肉瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食品。

(2)常吃豆类食品。豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的很多食品中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。

(3)宜吃硒元素含量高的食物。增加免疫力和提升心情，抗癌的强有力指标。

2、饮食禁忌

(1)尽量少食脂肪含量高的食品，如牛肉、猪肉等肉类和植物油等。

(2)少吃含高热量的食物。高热量饮食是前列腺肉瘤发生一个重要因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致前列腺肉瘤形成。

(3)忌吃黄曲霉素含量高的食物。发了霉的食物有大量黄曲霉素，可致癌。

(4)忌吃亚硝酸盐含量高的食物。亚硝酸盐是食物发色剂，可使肉类食品产生特有的红色和风味，并能抑制肉毒梭菌的繁殖。它本身不具有致癌作用，但当它进入人体后，在胃中与二级胺可合成致癌物亚硝酸胺。因此需少吃火腿肠，咸菜，腐乳，蜡肉，榨菜等腌制品。

以上是关于前列腺肉瘤的预防，希望大家能学会养成良好的生活习惯和饮食习惯，多加锻炼以增强体质，多吃新鲜蔬果、多吃对前列腺健康有益的食物，避免烟酒和辛辣刺激物对前列腺的损害，才能更好预防前列腺肉瘤的发生。