前列腺肉瘤是一种男科疾病，它是男性生殖方面的疾病，在前列腺众多疾病中是对人危害最大，也是较难治愈的一种疾病。很多人对它不是很了解，这在一定程度上给患者带来更大的危险。那么它危害性大，能提前预防吗?为了让更多的人了解，今天我们来讲述一下前列腺肉瘤能预防吗。
前列腺肉瘤是一种少见的前列腺部恶性肿瘤，它在前列腺恶性肿瘤中所占的比例在我国为2.7％～7.5％，而在西方发达国家为0.1％～0.3％。这种差异可能与西方国家前列腺癌比例高，而我国前列腺癌发病率低有关。前列腺肉瘤的预防措施如下：
1、不吸烟，不酗酒。
2、坚持体育锻炼，运动量应适当。
3、选择以植物为主的饮食。多食用富含纤维素的食物，每天至少30克。不吃垃圾食品，饮食中尽量避免饱和脂肪。多食鱼类，因为鱼类富含某种有益的脂肪酸。
4、服用足够剂量的钙质和维生素D，以预防骨质疏松。
5、限制脂肪的摄入，脂肪摄入量不超过总摄入热量的20％。每天食用豆制品1～2次，可以是低脂豆奶、豆腐、豆类蛋白粉等。
6、每天食用水果和蔬菜7～9餐，并限制糖和盐的摄入，既可预防前列腺肉瘤，又可保持心脏的健康。
以上简单介绍了前列腺肉瘤的预防措施，男性朋友应该长期坚持养成一个良好的生活习惯，对于以上所讲述的应尽量做到，努力远离前列腺肉瘤保持有一个健康的身体。
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