怎么有效预防躁郁症

躁郁症是一种较为严重的精神疾病，躁郁症发作时患者时而开心，时而抑郁。病情反复发作，对患者的工作和生活，以及患者的身心健康带来严重的影响。预防躁郁症是一件非常重要的事情。那么躁郁症怎样预防呢?相信很多患者并不了解。下面就让我们一起来了解怎么预防躁郁症。

躁郁症的预防主要从以下几个方面来进行。

一、服用锂盐预防性治疗，可有效防止躁狂或抑郁的复发。

「锂盐」是治疗躁郁症的老药，但副作用让许多患者不敢服用，目前中央研究院生物医学研究所，与国内44家精神医疗机构合作研究发现，如果人体「谷胺酸脱羧酶样蛋白(GADL1)」未含对偶基因「T」，吃锂盐就完全没效。而这项研究成果，已在「新英格兰医学期刊」国际医学期刊发表，受到广泛讨论。

二、心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用。

应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。尊重、理解、接纳、关心、支持、帮助患者；正确认识疾病，支持患者积极治疗、尽早治疗，反复发作者树立长期治疗的理念，定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发；病情不稳定时，注意防止自伤自杀，冲动伤人，及早就诊治疗，做好心理疏导。抑郁时让患者看到希望，感受到关心支持，处于激越及严重躁狂状态时避免冲突，避免激惹患者；学习疾病知识和治疗知识，帮助患者观察病情，及时应对病情变化，采取正确的应对策略，避免对自己和他人造成伤害；平日注意帮助患者培养良好的性格，矫正不良的认知模式和行为模式，学习心理调节的方法；促使患者积极参加社会性活动，以期减少或防止发生残疾。在此过程中，对患者多给予鼓励、肯定，根据患者的能力，与患者一起制定切实可行的目标，不能操之过急。