得了恐惧症到底怎么办

恐惧症是众多心理疾病中相当多见的一种了，该病不仅病因复杂，而且临床类型也很多，所以我们在治疗恐惧症时需要根据不同类型选择最适合的诊疗方法，这样才能尽快康复。那么，得了恐惧症到底怎么办?

一、西医治疗恐惧症的主要治疗方法包括行为治疗、药物治疗和其他治疗。

1、行为治疗

行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法也对恐惧症效果良好。治疗恐怖症的基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。

2、药物治疗

严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，药物对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。中西医分别是如何治疗恐惧症的?SSRI类的药物如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。

3、其他治疗

如气功、松弛疗法等对恐怖症也有一定的疗效。

二、中医治疗恐惧症则是通过调节人体的精、气、神来达到气血的平衡，从而达到恐惧症患者脱敏的目的。

1、左右情志法

左右情志法又分为三个小类：以情制情法、顺志从欲法及移情易性法。

①、以情制情法：根据五行相克的原理提出的方法，也就是根据五行相胜的制约关系，用一种情志去纠正相应所胜的情志，以有效地治疗这种情志所产生的恐惧症。

②、顺志从欲法：即通过满足人的意愿、感情和生理需要来达到消除恐惧症的方法。

③、移情易性法：即转移注意力疗法，通过分散患者的注意力，使恐惧症患者不再专注于失眠抑郁的内心体验，从而打破失眠抑郁的不良循环。

2、暗示解惑和精神内守法

言语的暗示主要来自于医生，从治疗的一开始，医生就用言语和行为暗示患者“没关系，你的病可以治疗，是一种常见病”，让恐惧症患者树立自信心。中医认为，心为五脏六腑之主，心动则五脏六腑皆摇。因此应该做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，保持心理的平衡和对环境的适应是减少疾病和加快身体康复的基本健康策略。

3、认知引导疗法

通过提示恐惧症患者不良的情绪的危害，提醒患者改变以前的不良行为和思维模式，引导患者通过正确的途径释放内心的苦闷和压抑，来达到缓解抑郁情绪、治疗恐惧症的目的。