骨裂在我们生活中是很容易发生的，一旦发生骨裂，给患者带来的不便也很明显，患者都希望自己的骨裂疾病能够早日恢复，在积极配合医生的物理治疗的同时，我们可以注重饮食方面的调养，这样骨裂可以恢复的更快，那么，骨裂后如何恢复的快呢?
不管是骨折还是骨裂，在饮食上都是需要注意的，只有在配合医生治疗的同时再注意饮食的调养骨裂才能恢复的快：
1、均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;
2、补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等;
3、补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等;
4、补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多;
5、补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等;
6、另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。
以上就是关于骨裂后如何恢复的快的饮食调养介绍，我们在发生骨裂后一定要注意调养，不能再进行激烈的运动，保护好自己，配合医生的治疗便会很快的好起来的。
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