哪些补肾食物，食疗补肾有哪些

导语：小张最近身体有些异样，经常出虚汗，而且天天都没有精神，同事劝小张去医院检查一下，小张来到医院，得出的结论却是因为肾虚导致的身体虚弱。医生建议小张食疗补肾，这样对身体的恢复有很大的帮助，小张现在想问一下有哪些补肾食物，食疗补肾有哪些?

哪些补肾食物，食疗补肾有哪些?

黑芝麻芋头糕：松松软软的一款芋头糕，黑芝麻可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。芋头具有、宽肠、通便、补中益肝肾、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

枸杞黑芝麻粥：绵密顺滑的一款粥吃起来暖胃，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。枸杞能治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

红枣黑芝麻豆浆：黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强。对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

桂圆红枣黑米粥：一款很适合节日食用的早餐，象征团圆甜蜜，并且营养丰富，含有粗粮。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝的作用，龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用。

温馨提示：以上就是医生对于“哪些补肾食物，食疗补肾有哪些?”的相关介绍，相信你对此也有了一定的了解，因为每个人的身体有很大的差异，可能肾病的表现也不尽相同，肾病危害着人们的身体健康，我们应该重视，积极的治疗和预防疾病的发生。