13岁女孩来月经后通常还能继续长高，但生长速度会逐渐减缓。身高增长主要与骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、运动习惯、激素水平等因素有关。
骨骺线是长骨末端软骨组织，决定骨骼生长潜力。月经初潮时多数女孩骨骺未完全闭合，仍存留一定生长空间。通过X光检查可评估骨骺闭合程度，未闭合者通常有3-8厘米的潜在生长空间。
父母身高对最终身高贡献率较高。可通过父母身高计算靶身高预测范围，公式为父亲身高加母亲身高减13后除以2，结果加减7.5厘米为预测区间。遗传因素决定约70%的身高潜力。
充足蛋白质和钙质对骨骼发育至关重要。每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，搭配鸡蛋、鱼类、豆制品等优质蛋白。维生素D可通过日晒或补充剂获取，建议每日400-800国际单位。
纵向弹跳类运动可促进生长激素分泌。建议每周进行3-5次跳绳、篮球、排球等冲击性运动，每次持续30分钟以上。游泳等伸展运动也有助于脊柱延展，但需保证运动强度适中。
生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。保证每晚8-10小时高质量睡眠，避免熬夜。若年生长速度不足4厘米，需就医检查生长激素水平，排除垂体功能异常等病理性因素。
建议定期监测身高变化，每3个月测量记录。保持均衡饮食结构，避免过度节食或肥胖。减少碳酸饮料摄入以防钙质消耗。保持正确坐姿站姿，避免脊柱侧弯影响身高发育。若连续半年无身高增长或年增长不足2厘米，建议至儿科内分泌科就诊评估。月经初潮后2-3年内仍是重要生长期，科学管理可最大限度挖掘生长潜力。
多囊卵巢综合征引起的月经不调，可以适量吃糙米、西蓝花、深海鱼类、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃炔雌醇环丙孕酮片、来...
月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起，表现为周期紊乱、经量异常等症状。 ...
气滞血瘀导致的月经不调可遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、逍遥丸、桂枝茯苓丸等药物调理，同时建议适量食用山楂、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物调节。建议及时就医明确病因，在医生指导...
月经不调患者备孕需通过调整生活方式、监测排卵、药物干预及病因治疗等方式综合管理。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵...
青春期月经不调可能由激素水平波动、营养不良、心理压力、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、营养补充、心...
月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，表现为周期异常、经量改变等症状。 1、内...
月经不调建议优先就诊妇科或内分泌科，常见原因包括激素紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等。 1、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规...
月经不调可以适量喝红枣桂圆粥、红豆薏米粥、黑米枸杞粥、生姜红糖粥等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当...
