骨裂的常见保健方法有什么，骨裂一般都是由于轻微的撞击而导致的，虽然没有骨折，但是如果不好好重视的话，还是会对我们的身体健康造成一定的危害，那么在骨裂发生之后，骨裂的常见保健方法有什么呢?小编觉得饮食保健是最好的一种保健方法。
1、骨裂初期，第1-2周;因患处关节仍处于淤血水肿期，此时应多喝水，吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等，此期忌吃油腻、燥热、骨头汤、肥鸡等太滋补食物，以免引起淤血积滞。
2、骨裂中期，第2-4周。此期补充高营养食物，以满足骨痂的生长需要;如适当补钙、喝骨头汤、鸡汤、动物肝脏等。
3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已经开始生长，继续补充富含营养食物，正常饮食即可。
适宜饮食
1、骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物，如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。
2、多吃蔬果，如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、猕猴桃、核桃、苹果等，补充了维生素，有利于促进骨原纤维生成。
3、骨裂后期宜多吃补肾强筋的食物，如核桃、栗子、虾、枸杞子、牛肉等。
4、骨裂者可多吃益肝养血的食物，如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄等。
5、宜多食含维生素A、D的食物，促进钙的吸收，如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。
饮食保健对于人的身体健康是最好的一种方法，如果真的发生骨裂，除了饮食保健之外，在治疗上还是要多听一些医生的建议，按照医生的指导来进行康复工作，相信都可以在最短的时间内康复。
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