秋季,天气转凉,是易患病毒性感冒的时节。因患病毒性感冒到医院就诊的患者有所增加。由于早晚温差大,病毒性感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采取预防病毒性感冒的有效方法。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,那么,病毒性感冒日常生活中应该怎样预防?
一、冷水洗脸热水泡足法。
养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御病毒性感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止病毒性感冒的发生。
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治病毒性感冒。
四、饮食疗法。秋季饮食有原则,中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说。
四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,膳食疗法应因症、因人、因地、因时。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。如对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟兑入半瓶醋,预防病毒性感冒保健康。
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