秋季，天气转凉，是易患病毒性感冒的时节。因患病毒性感冒到医院就诊的患者有所增加。由于早晚温差大，病毒性感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防病毒性感冒的有效方法。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，那么，病毒性感冒日常生活中应该怎样预防？
一、冷水洗脸热水泡足法。
养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御病毒性感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止病毒性感冒的发生。
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治病毒性感冒。
四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。
四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，膳食疗法应因症、因人、因地、因时。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。如对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟兑入半瓶醋，预防病毒性感冒保健康。
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