如何预防病毒性感冒

病毒性感冒是儿童经常遇到的，如果病毒性感冒严重会影响到孩子的成长。要预防幼儿病毒性感冒就必须从两个方面入手，一方面是锻炼身体，另一方面就是衣服的添加。把这两个方面做好了，病毒性感冒自然很难找上你的宝宝，那么，如何预防病毒性感冒？

1、坚持户外活动

每天保证1～2个小时的户外活动，让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

2、慎入公众场所

在病毒性感冒易发的季节，要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量的病毒性感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

3、适当添加衣服

给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子穿得过厚过多，反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼，容易病毒性感冒。同时，要考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给宝贝及时添减衣服，避免让宝贝处在冷热不均之中，患上病毒性感冒。

4、及时擦汗

在宝贝运动时，要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少，当宝贝运动休息后再及时添加衣服。宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗，要注意及时擦干，需要时换掉内衣。

锻炼身体增强免疫力是预防病毒性感冒的最根本方法，不仅是针对病毒性感冒而言，对于任何疾病，锻炼都有很好的预防作用。所以，你要保证每天带宝宝进行一到两个小时的户外活动，让宝宝多接触新鲜空气和日光的照射，这样可以有效增强宝宝的身体免疫力，从而提高抗病能力。在衣服的添加上，妈妈们一定要注意不可过厚，也不可太薄，一定要根据室内外的温差来灵活掌握，如果宝宝在运动的时候出汗了，那么一定要及时擦拭，否则反而会因此而患上病毒性感冒。