在我们生活之中，大脑是我们俩一起最重要的一部分，我们人类的一切活动都需要由它支配，但有时由于我们用脑过度，很容易产生，脑供血不足，在这种情况下我们要加强对脑供血不足的患者的护理，那么，下面我们来了解下脑供血不足患者自我护理都要注意哪。
1、脑供血不足患者在日常的护理首先要合理饮食。
患者饮食以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶。平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、
干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动。如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5次，或者打打太极拳、垂钓、登山等。每天合理安排饮食以及每天坚持做适当的运动对患者的病情是很好的。
2、保持良好的心态和健康用脑。
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳健身舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳;多活动身体，加强体育锻炼。
3、调整危险因素。
①高血压：应服用降压苭，使血压维持正常范围，减轻体重，多活动，积极锻炼身体。
②禁止吸烟：吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率、增加红细胞积压，使血粘度增高。
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