大家都知道，到目前为止糖尿病是无法根治的的，2型糖尿病是糖尿病的一种常见类型，一旦患上这种疾病，积极配合治疗的以后，通过预防来延长寿命是尤为重要，生活中如何预防2型糖尿病可延长寿命呢？
下面我们一起来看一下。
1.保持正常体重，即体质指数(BMI)在18.5～23.9之间。超出一定要检查身体，筛查糖尿病的因素。
2.避免腹型肥胖，腰臀比男性<0.90，女性<0.85。
3.饮食多蔬菜和水果，少红肉，适当地以面食或其他全谷类替代大米;食物种类多样化，少油、少盐、少糖，每餐七八分饱。
4.把运动当成一种习惯。选择适合自己的运动方式，有时间一定要多走一走。
5.良好的坐姿。郎平教练的坐姿非常好，腰板笔直，要知道这也是一种能量消耗。
6.饭后不要立即躺下，因为这样您心里舒服了，但身体不舒服。
7.管理好血压和血脂
血压、血脂痛血糖一样重要，控制好血糖是基础，血压、血脂也一定在正常范围内，延缓并发症的出现。
若糖尿病不认真治疗，长期控制不好，合并症越来越多，则会丧失工作及劳动能力，寿命就会缩短，反之若能长期认真治疗糖尿病，使血糖长期稳定，合并症就有可能推迟出现，糖尿病患者可以与正常人一样参加工作及其他社会活动，就可以与正常人一样享受同样的寿命。
轻度2型糖尿病多数情况下可以通过生活方式干预实现临床缓解，但完全治愈概率较低。病情控制主要与血糖监测、饮食调整、...
2型糖尿病可通过生活方式调整、口服降糖药、胰岛素治疗、代谢手术等方式干预。疾病通常由胰岛素抵抗、β细胞功能减退、...
2型糖尿病足通过规范治疗可以控制病情进展，主要治疗方法有血糖管理、创面处理、血管重建、截肢手术。 1、血糖管理 ...
2型糖尿病患者可以适量饮用无糖豆浆，豆浆含有优质蛋白和低升糖指数，适合作为糖尿病饮食的一部分。 1、营养分析 豆...
2型糖尿病遗传概率较大，父母一方患病子女患病概率明显升高，主要与遗传易感性、不良生活习惯、肥胖、胰岛素抵抗等因素...
2型糖尿病遗传概率约为30％-70％，主要与家族遗传史、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯...
4.2型糖尿病并非国际通用的糖尿病分型术语，目前医学上主要采用1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖...
2型糖尿病有一定遗传概率，但并非绝对遗传。遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等多种因素共同作用可能导致下一代...
2型糖尿病患者可以适量吃西蓝花、菠菜、苦瓜、洋葱等蔬菜，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等药...
2型糖尿病患者可以适量吃燕麦、西蓝花、三文鱼、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等...
