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哪些运动适合眩晕症患者

发布时间: 2017-10-31 10:15:11

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哪些运动适合眩晕症患者?大家都知道运动对身体的好处,比方说运动可以促进血液循环,能供给大脑以充分的能量等,但是也要因人而异,那么今天我们一起来了解看看,哪些运动适合眩晕症患者:


有眩晕症的情况下,做慢的轻的运动倒是很适合,但是剧烈运动很容易引起后头部的晕血,视力浊着等,而且让整个身体处于玄晕状态。眩晕治疗一般主要是改善脑血液循环,可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,贫血引起者可以服归脾丸,驴胶补血颗粒等治疗。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等,还要做适当活动,如快走、慢跑、散步等,并保持良好的心态和健康用脑。

眩晕症需要做合理的运动,一方面前庭的修复能力非常强,而运动可以促进前庭功能的自我修复,缓解或解除眩晕症状。另一方面运动使大脑克服前庭功能丧失的影响,帮助大脑重建良好的平衡状态,所以积极活动比静卧在床者眩晕症状好转更快。除了专业的前庭康复操,患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动,建议做以下前庭康复性活动(原则上,应在头、身体活动时也有眼的活动):掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能,对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。

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