搜索

甲状腺炎能不吃早饭运动吗

发布时间: 2017-11-09 10:55:17

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

甲状腺炎能不吃早饭运动吗?一日之计在于晨,时下早晨锻炼不仅仅是老年人的专利,很多年轻人也加入到了晨练的队伍当中来,但是患有甲状腺炎能不吃早饭运动吗,那么今天我来给大家介绍一下:

不吃早餐运动锻炼对部分人是有好处的。甲状腺炎能不吃早饭运动吗身体健康的人一般都可以不吃早餐去运动,但有血糖调节(糖尿病等)、心脑血管问题(心绞痛、心肌梗塞、胸闷)的人,体位性低血压(蹲下起立动作较快时感到强烈眩晕)慎用,因为可能会引起身体的不适应症状。

不吃早餐去运动的最大好处是更有益于运动中脂肪的消耗。所以需要极限减脂的训练者,在确保自己无低血压、低血糖、心血管问题的,可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇训练。

目前很多研究都表明,饭前的空腹训练,有益于脂肪的消耗,并且能提高静息代谢率。因为人在空腹运动的状态下,糖原储备较少。甲状腺炎能不吃早饭运动吗当糖原浓度较低,脂肪便成为给身体主要供能的物质。

不吃早餐运动一定要多喝水。不吃早餐去运动固然有好处,但早晨空腹去运动或者跑步,一定要多喝水!多喝水不仅能促进减脂,还可以避免身体过度耗能。注意不吃早餐运动,运动前中后应该科学饮水。

但需要注意,不吃早饭运动只适用于有一定训练基础,且无健康问题的人。不吃早餐去运动,可能会对肌肉有消耗,增肌者最好训练前喝一些缓释的碳水和蛋白饮料。高阶训练者可以摄入肌肉保护类补剂。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
现在越来越多的人注重养生,很多人每天都有早起空腹锻炼的习惯,很多得了胃出血的患者仍然在坚持锻炼,希望通过锻炼能使身体快点康复,那么如果不吃早... [查看更多]

精彩问答

  • 亚急性甲状腺炎怎样治疗

    亚急性甲状腺炎可通过非甾体抗炎药、糖皮质激素、β受体阻滞剂、甲状腺激素替代等方式治疗。亚急性甲状腺炎通常由病毒感...

  • 桥本甲状腺炎饮食注意事项

    桥本甲状腺炎患者饮食需注意限制高碘食物、增加抗炎食物、保证优质蛋白摄入、避免致甲状腺肿物质,可适量食用三文鱼、西...

  • 乔本氏甲状腺炎的危害

    乔本氏甲状腺炎(慢性淋巴细胞性甲状腺炎)的危害主要包括甲状腺功能减退、甲状腺肿大、心血管系统损害及妊娠并发症,需...

  • 小儿急性化脓性甲状腺炎的治疗方法

    小儿急性化脓性甲状腺炎可通过抗生素治疗、脓肿引流、对症支持治疗、手术治疗等方式干预。该病通常由细菌感染、免疫功能...

  • 乔本性甲状腺炎吃什么菜好

    若出现桥本甲状腺炎(慢性淋巴细胞性甲状腺炎),可以适量吃西蓝花、菠菜、三文鱼、南瓜等食物,也可以遵医嘱吃左甲状腺...

  • 什么是桥本甲状腺炎对人危害有哪些

    桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病,早期可能仅表现为甲状腺肿大,随着病情进展可导致甲状腺功能减退,严重时可能...

  • 甲状腺炎怎么治疗呢

    甲状腺炎可通过药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗、生活调理等方式治疗。甲状腺炎通常由病毒感染、自身免疫异常、药物因...

  • 什么是桥本甲状腺炎

    桥本甲状腺炎是一种慢性自身免疫性甲状腺疾病,主要表现为甲状腺功能减退,常见病因包括遗传易感性、碘摄入异常、环境因...

  • 桥本氏甲状腺炎的症状有哪些

    桥本氏甲状腺炎的症状包括甲状腺肿大、疲劳乏力、体重增加、怕冷等。症状发展通常从早期甲状腺功能正常到后期甲状腺功能...

  • 甲状腺炎吃什么药最好?

    甲状腺炎的治疗药物主要有左甲状腺素钠、泼尼松、普萘洛尔、非甾体抗炎药等,具体用药需根据甲状腺功能状态和炎症类型由...

×

特约医生在线咨询