随着人们的饮食西方化以及人口老龄化，消化道疾病，特别是食管炎这种疾病有增多的趋势，得了食管炎最重要的是治疗，但是治疗之前的预防往往被大家忽视，下面我们就来了解一下，食管炎的日常预防措施都有哪些?
定时进餐每日3餐应固定时间进食。
不宜太晚进食夜餐，进餐后至少3小时方能上床睡觉。
控制饮食尽量少吃含有脂肪、巧克力等的食物，因为这些食物有损于食管下端括约肌的功能。例如，脂肪可促进胰泌素和胆囊收缩素的释放，从而导致食管下端括约肌压力的减低。柠檬汁、番茄汁等酸性饮料也可加重胃部灼热感，而且对食管黏膜上皮有一定的损伤作用。
减轻体重身体过于肥胖者，由于腹腔内压力增加，易导致食物逆向流动。因此，肥胖者应设法减轻体重，避免弯腰、下蹲等增加腹内压力的运动。
抬高床头最近有医学家采用pH监测技术，发现抬高床头可明显减少食管内的酸接触，但至少抬高15厘米，单纯增高枕头的高度反而会加重反流的症状。有人认为，抬高床头最好使用木板，也可在弹簧床上加垫泡沫橡胶制的三角形支撑物。
慎用药物很多研究表明，不少药物可降低食管下端括约肌的压力，导致抗反流屏障功能的损害。
这些药物主要包括茶碱、异丙基肾上腺素、多巴胺、度冷丁、安定等。
戒烟限酒吸烟能明显降低食管下端括约肌的压力。20多分钟吸2支烟可使食管下端括约肌的压力降低50％。这种下降在吸烟开始2~3分钟即发生，而且吸完后其压力仍在低水平。这可能与烟草中的尼古丁阻断乙酰胆碱能神经的控制机理有关。酒精、咖啡、浓茶等对反流性食管炎无益，应避免或减少饮用。
反流性食管炎可能由食管下括约肌松弛、腹压增高、胃酸分泌过多、食管黏膜屏障受损等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物...
反流性食管炎可能由食管下括约肌松弛、腹压增高、胃酸分泌过多、食管黏膜屏障受损等原因引起，可通过抑酸治疗、促胃肠动...
反流性食管炎可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、手术治疗等方式治疗。反流性食管炎通常由胃酸分泌过多、食管...
反流性食管炎属于胃食管反流病的一种，与胃酸异常反流至食管有关，主要疾病包括功能性消化不良、胃溃疡、巴雷特食管、食...
食管炎缓解后仍需注意饮食调整、生活习惯改善、药物巩固和定期复查。主要措施包括避免刺激性食物、控制进食速度、维持药...
反流性食管炎不是胃炎，两者属于不同的消化系统疾病，反流性食管炎是胃内容物反流至食管引起的炎症，胃炎则是胃黏膜的炎...
反流性食管炎主要表现为胃内容物反流至食管引起的烧心、反酸、胸痛等症状，严重时可导致食管溃疡或狭窄。 1、烧心： ...
食管炎是食管黏膜的炎症性疾病，多数情况下不严重，但严重程度与病因及并发症有关，主要有反流性食管炎、感染性食管炎、...
反流性食管炎可能导致喉咙痛。喉咙痛属于反流性食管炎的常见症状之一，症状发展顺序通常为烧心→胸痛→咽喉不适→慢性咳...
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