随着生活节奏的加快，生活压力越来越大，很多人不注意自己的身体患了窦性心动过缓也悄然不知，这个病虽然初期症状不是很明显但是对身体的影响还是很大的，一定要注意调理，将风险降到最低，下面让我们为大家介绍一下出现窦性心动过缓的调理方法。
一、按摩调理
1、按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑，降低血压。
2、按揉太阳穴。用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
3、按摩风池穴。用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
4、摩擦颈两侧。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左颈，一次为一拍，共需做32拍。此法的妙处在于能解除胸锁乳突肌的痉挛，并能起到降低血压的功效。
5、摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。
此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。
二、饮食调理
1、适宜吃：燕麦、沙丁鱼、豆腐，这些可以减少心血管疾病发生的危险，增强心脏的功能。
2、不适宜吃：冷饮、小麻椒、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，常吃这些食物，容易诱发高血压、冠心病等各种心血管疾病，不利于窦性心动过缓患者的病情。
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