小叶增生疾病的出现和患者的生活饮食，甚至情绪都有非常大的关系，在生活中做好预防小叶增生出现的工作是有必要的，那么到底该如何有效预防小叶增生的出现呢？
针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
对于女性患者而言，发生情况最普遍的乳腺疾病当属小叶增生。压力、不良情绪以及紊乱的内分泌等都容易引发小叶增生疾病。而且女性激素的水平高低也会对乳腺健康与否产生诸多影响。对此，专家表示适当的婚育可以有效降低该病的发生。
妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患小叶增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致小叶增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。
有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发小叶增生。
此外，如果女性朋友的生理期不规律或者有其他妇科病的话，那么发生小叶增生疾病的几率也是非常之高。所以，要想减少乳腺疾病的发生率，同时还必须要注意自身妇科的保健和预防工作，希望对女性同胞有帮助。
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