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怎么预防老年痴呆

发布时间: 2016-01-14 15:28:06

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老年痴呆症的发病率日渐增高,得了这个病的患者通常最大的症状就是出现慢慢丧失记忆,刚做过的事情转身就忘记,最终导致日常生活不能自理,大小便失禁,身边还得有人照顾,打乱了他们原本幸福平静的生活,那么怎么预防老年痴呆呢?怎么预防老年痴呆

日常生活中我们可以补充维生素B族和维生素E来预防老年痴呆症的发生,含有维生素的食物是很多的,像小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等患有维生素B族可阻止动脉硬化,并且很多绿叶蔬菜中都含有维生素E能消除体内存在的氧化物,都可以保护脑细胞不受伤害。

预防老年痴呆症的食补汤,鳙鱼头500g,白萝卜250g,药菖蒲20g。可以把药菖蒲煎水取汁液再去渣,将药的汁液和鳙鱼头、白萝卜一同放进沙锅,炖到熟烂,然后调味食用。每天制作一剂,分成2至3次吃完。此方比较适用于老年性痴呆症不愿说话,多疑等症状。

怎么预防老年痴呆

预防老年痴呆症我么还可以使用黑豆豉来炒青菜食用,如用豆豉炒来炒青椒腊肉,豉油炒空心菜、豉油焖鱼、豆豉炒牡蛎。黄豆豉可以直接食用也可以加辣或加香油食用,更多的是加工成其他豆豉制品。单纯吃豆豉每天以食用五十克为最佳剂量。

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