如何预防雀斑前期综合征

雀斑是一种让所有人都非常讨厌的一种皮肤性疾病，不但让自己的美感大打折扣了，也给患者造成了非常大的负担。那么在日常的生活当中如何预防雀斑前期综合征呢？接下来就让我们具体的了解一下。

女性是很容易患上雀斑的，所以在生活中需要注意一些小事情，这样才能有效避免雀斑的出现。现代社会有一个美丽的外表会得到很多的机会和赞扬，所以不能让雀斑毁了这一切。如果在预防雀斑的时候，能从生活中的小事做起，那么预防雀斑就很简单了。

1、洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁面乳液，这才是正确的洗脸方法。

2、警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的铅、粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。当心化妆引来麻烦：最好把化妆的时间缩短到最低。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。

3、注意防晒和美白：因为色斑最怕日晒,日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季，每天涂抹防晒霜必不可省，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。

4、每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

5、防止各种电离辐射：各种玻壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。

6、慎用各种有创伤性治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，容易造成毁容。

7、禁用“速效祛斑霜”：含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

8、戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。

9、多喝水、多吃蔬菜和水果：如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

10、注意休息、保证睡眠：睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

11、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

12、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化,尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等,吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使雀斑扩大及变黑。

以上提及到的这些知识都是从生活中的一些细节去预防雀斑，对于大家来说只要细心一点都能做到的。而且做到这些不仅仅是能有效预防雀斑，对于自身的身体也是有很多好处的。