乳腺结节是现代女性非常容易患上的疾病，尤其是长期出现工作压力之下的女性朋友，如果出现了这种疾病的话，是伤害非常大的，所以预防比较的重要，接下来我们就一起来谈谈预防乳腺结节的方法哪些吧。
一、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺结节。
二、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺结节。
三、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺结节。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺结节。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
四、另外，半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺结节的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺结节诱发因素的一个重要环节。
上文中介绍了乳腺结节的预防办法，女性朋友们在生活中一定要做好预防，避免疾病找上我们。
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