女性朋友在分娩以后，在哺乳的同时，一定要注意乳房的健康问题，因为如果乳房出现了问题，或者是我们的饮食不当，就可能会引起乳腺炎的疾病，那对女性来说怎么做才能有效的预防乳腺炎呢?那么，下面小编简单介绍一下乳腺炎的预防小妙招是什么?
一、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。
如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
二、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。
五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。
每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
六、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮
女性在分娩以后，应该怎么预防乳腺炎疾病，大家在阅读了以上的文章后，就很清楚了，为了自己和孩子的身体健康，产后的女性一定要保持乳头清洁，多给乳房做按摩，并且在饮食方面少吃辛辣的食物。
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