很多女人生了宝宝之后都可能会出现乳腺炎，这种情况下不仅会影响哺乳，还会影响到女性的健康，甚至让女性饱受疼痛的折磨，我们都知道乳腺炎的危害性是非常大的，只有尽早的预防才能避免出现严重的情况发生，接下来为大家介绍乳腺炎的早期预防方法。
1、防止乳汁淤积：对于哺乳期的女性来说，一定要注意避免乳汁的淤积，产后应该及时的进行哺乳，保持乳汁的通畅，才能避免乳腺炎的发生。
2、防止乳头破裂：很多女性的乳头皮肤比较的脆弱，在宝宝的吸吮过程中往往会出现乳头破裂的情况，因此一定要及时的预防，避免因为乳头破裂而受到感染。
3、保持乳房的清洁：注意定期的清洗乳房，而且要注意穿宽松的衣服。
4、少吃刺激性的食物：要想保护自己的乳房，预防乳腺炎饮食很重要，要注意多吃清淡的食物，少吃刺激性的食物。
5、保持稳定的情绪：女性的情绪对于预防疾病有很大的作用，尤其是预防乳腺炎，如果心情紧张或者长期压抑是会造成激素水平异常，甚至出现乳腺炎，因此产后一定要保持良好的心态。
6、适当的按摩：对于预防乳腺炎我们也可以选择按摩，适当的按摩再加上用热毛巾热敷，都是对乳房非常不错的。
7、衣着宽松：女性在哺乳期或者想要预防乳腺炎，一定要穿宽松的衣服，这样有助于乳房的保健。
上面七种方法对于乳腺炎的预防有很好的效果，女人出现乳腺炎不仅影响自己也会影响孩子，因此在日常生活中一定要注意一些小细节，加强乳房的护理和保健，才能避免因为乳腺炎而造成更多的危害。
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