随着饮食方面的丰富多彩，各种疾病也随之而来，外痔这种疾病不及时治疗将会导致一系列严重的危害和其他并发的疾病。对于外痔，我们要如何进行预防与调理呢？下面通过文章我们来看下外痔的预防注意事项。
1、注意饮食
荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等。
大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。
2、坚持体育锻炼
从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，预防外痔的发生。
3、保持大便通畅
养成每天定时大便的习惯。
早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，以预防外痔的发生。
4、注意肛门清洁
会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。
如果您发现自己身边有外痔病人的话，一定要重视疾病的治疗。只要患者治疗及时，是很快会康复的，因此在生活中大家还是需要注意的。
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