平时注意饮食习惯能够很好的预防和治疗外痔，但是这个过程有点长，对于快速减轻外痔可能效果要弱一点，其实通过身体一些有效的运动，能够很好很快的帮助解除外痔的现象，那么，外痔患者可以做哪些运动？
外痔是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗外痔。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30-50圈，再逆时针转30-50圈。
做动作时要慢要连贯，且呼吸自然，全身放松。刚开始做时可以先左右各转几十圈，再逐渐增加圈数，最终延长到1次半小时。转腰时间最好放在早晨做，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。坚持半个月后，效果就会很明显了。
人在走路的时候，胃肠也跟着加速工作。
想解决外痔的问题，从生活上来说，一定要注意多活动，多运动。但是在多活动和多运动的时候，一定要注意一点，就是要把胯摆起来。因为我们的肠主要在腹腔当中，当我们走路的时候，增大胯部的前后运动，就是人为地在增加胃肠的运动。
内外痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术切除等方式治疗。内外痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引...
外痔肉球可通过保守治疗或手术方式消除，具体需根据病情严重程度决定。 外痔肉球较小时，通常采用保守治疗。温水坐浴有...
血栓外痔疮可通过温水坐浴、药物外敷、口服药物、手术治疗等方式缓解。血栓外痔通常由便秘、久坐、静脉压力增高、局部感...
产后外痔疮可通过温水坐浴、局部用药、饮食调整、手术治疗等方式缓解。产后外痔疮通常由腹压增高、静脉回流受阻、便秘、...
外痔出血可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔出血通常由便秘、久坐、静脉曲张、感染等原...
炎性外痔可通过温水坐浴、局部用药、口服药物、手术治疗等方式缓解。炎性外痔通常由便秘、久坐、感染、静脉曲张等原因引...
外痔疮很硬很疼可通过温水坐浴、药物缓解、调整饮食、手术治疗等方式改善。外痔疼痛通常由便秘、久坐、局部感染、血栓形...
外痔疮可能由久坐久站、排便习惯不良、妊娠期腹压增高、肛周静脉曲张等原因引起，可通过温水坐浴、药物涂抹、硬化剂注射...
外痔手术指征主要包括血栓性外痔反复发作、保守治疗无效的严重脱垂、合并感染或坏死、影响日常生活质量。 1、血栓反复...
外痔肿大一般1-7天会消，具体时间与病情严重程度及护理措施有关。 外痔肿大通常由久坐、便秘或排便用力等因素导致肛...
