牛皮癣是人类十大顽症之一，其具有的病程长、炎症性、复发性，严重可危及生命，中医治疗牛皮癣源远流长，下面我们就来看一下中医如何预防牛皮癣?
1、饮食：无需过分忌口
(1)进食优质蛋白食物。
由于牛皮癣患者每天都会有大量的鳞屑脱落，蛋白质丢失较多，若不及时补充，容易造成低蛋白血症，使健康受损，加重病情。因此，只要不过敏，患者每日都应进食优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、淡水鱼等。
(2)多吃粗粮，因为粗粮富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等，有利于降血脂，减少代谢综合征的发生。常吃白菜、空心菜、萝卜、苹果、香蕉等，不仅可以补充多种维生素、微量元素和矿物质，还可以起到辅助治疗的作用。
(3)少刺激性食物。辛辣食品、酒精、咖啡等可造成皮肤毛细血管扩张，皮肤代谢异常增快，从而加重牛皮癣病情，此外生姜、芫荽、大头菜、香椿、韭菜、尖椒、洋葱等要尽量少食。
2、情志：既来之则安之
牛皮癣本身顽固难愈、瘙痒，且病程漫长，容易复发也给患者带来沉重的心理负担。患者自身要认识到本病病情顽固、易于复发的特点，在治疗上不能操之过急，尽量克服自卑、抑郁、焦虑等不良情绪，保持心态平和，接受现实，积极参加正常的工作和生活，形成良好的心理状态。
3、起居：良好生活习惯
牛皮癣患者在日常生活中应当养成良好的生活习惯，感冒、咽喉发炎容易导致疾病复发或加重，冬季尤为要注意防寒保暖，预防感冒。
同时保证摄入足够的水分和充足的睡眠，劳逸结合，增强机体抵抗力。还要避免物理、化学性物质和药物的刺激，防止外伤、搔抓，禁止滥用药物。
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