年龄增长确实可能增加打呼噜的概率，但并非所有人都会出现这种情况。打呼噜可能与体重增加、肌肉松弛、鼻咽部结构变化、睡眠姿势不当、饮酒或药物影响等因素有关。
打呼噜在老年人中较为常见，主要由于年龄增长导致咽喉部肌肉张力下降，睡眠时软组织更容易松弛阻塞气道。超重或颈部脂肪堆积会进一步加重气道狭窄，仰卧位睡眠时舌根后坠也是常见诱因。部分老年人因慢性鼻炎、鼻息肉或扁桃体肥大等结构问题，使气流通过受阻产生震动声响。适度控制体重、侧卧睡眠、避免睡前饮酒可改善症状。
少数情况下打呼噜可能提示睡眠呼吸暂停综合征，表现为夜间反复呼吸中断、白天嗜睡或晨起头痛。长期缺氧可能诱发高血压、心律失常等并发症。若伴随这些症状或鼾声突然加重，需进行多导睡眠监测明确诊断。持续正压通气治疗或口腔矫正器能有效缓解气道阻塞，严重者可能需要手术矫正鼻咽部异常结构。
建议中老年人保持规律作息和适度运动，睡眠时使用加湿器保持空气湿润，避免使用镇静类药物。若打呼噜伴随呼吸暂停或日间功能障碍，应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。日常可尝试抬高床头、使用防打鼾枕等改善通气，但需注意这些方法不能替代专业医疗评估。
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