中风是老年人常见的疾病，是威胁人类健康的一大疾病，具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，那么老年人朋友该如何预防中风的发生呢?下面咱们就看看预防中风最好的方法，在生活中都有哪些，希望大家在了解后，可以积极的预防中风的发生。
1、心脏疾患要早治：
许多心源性疾患，如：先天性心脏病、风湿性心脏病、心房颤动是引发青年人缺血性脑卒中一个主要原因。一旦发现患有上述疾病，一定要及早根治，以防祸及大脑。
2、适当运动：
青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。
3、及早发现及治疗高血压：
高血压是脑卒中的第一杀手，易对脑肾造成了危害。青年人要注意定期监测血压，发现血压高要通过生活调节，低盐低脂饮食，药物治疗将血压控制于理想水平。
4、合理膳食：
青年人膳食要均衡要"好色"，红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食
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