患有面瘫是一件特别苦恼的事情，这种疾病影响患者的容貌，心态差的患者甚至不敢出门，有些家人认为面瘫患者不能做面部表情运动，害怕加重病情，其实面瘫患者在专业的人员指导下是可以做适当的运动的，这样还可以加快面瘫的恢复。
1.示齿训练
示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。
2.努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
3.鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
此方法有助于防治上唇方肌挛缩。
面瘫患者的恢复离不开家人的帮助，也离不开良好的心态，患者需要不断练习，需要注意的是，必须在医师或者专业的人员指导下才能进行以上的面部表情训练，还有一点也很重要，面瘫患者要坚持下去，不能半途而废。只要面瘫患者积极配合医师进行有效治疗，是可以恢复身体健康的。
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