肺气肿的预防和日常保健措施是什么

肺是我们的呼吸系统，如果它出了问题，对我们正常生活必然有影响。为了令我们的肺健健康康的，为了不患上肺气肿，我们应该怎样预防?假如现在预防已经迟了，已经是患有肺气肿，应该怎样保健护理才能使病情加快好转?

接下来给大家推荐一些小贴士。

预防：

预防一、首先是戒烟。

预防二、注意保暖，避免受凉，预防感冒。

预防三、改善环境卫生，做好个人劳动保护，消除及避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响。

肺气肿病人自我保健：

方法一、对引起此病的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。此病由于肺功能受损害，影响身体健康及抵抗力，并且两者互为因果，所以，平时注意调养，增进身体健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，并要树立治愈的信心，此病不是不治之症。

方法二、根据病人体力，可积极参加一些适当的体育活动。如慢跑是一种最完整的全身性协调运动，能增加肺活量和耐力，慢跑时维持呼吸均匀，可使足够的氧气进入体内。太极拳，柔软操，步行等能增进身体健康，凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。

方法三、肺气肿病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始，先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好，夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后，可减少罹患感冒，呼吸道感染。

方法四、肺气肿病人在肺部感染时，一定要卧床休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药。时补不可操之过急，原则上以祛邪为主。感染控制后可逐步调补，若平时体倦乏力，易患感冒，属肺气虚者，可选用黄芪，人参，防风，白术等以补益肺气。

方法五、注意营养，提高机体抵抗力。适当选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁。平素饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果，少食海鲜之类，如海虾，黄鱼，带鱼等。还要戒酒戒烟。

吸烟是肺部患病的很大一个原因。所以想要与肺气肿保持远远的距离，我们第一件事要做的就是戒烟。自己不吸烟，可若是身边的人常让自己吸到二手烟，那也是有点危害的。我们还应该给身边人也进行健康教育，使他们也戒烟。肺气肿的保健还需要锻炼身体，有均衡的营养。