七个小妙招教你远离痔疮烦恼

核心提示:由于现在的生活方式和饮食习惯的改变，近几年来，痔疮的患病率在节节高升，痔疮的发病率几乎占了健康人群的一大半，而这其中加班一组更是多发人群，痔疮虽然是常见病，却是不能轻易忽视的，而日常生活中防治痔疮也是必不可少的。

由于现在的生活方式和饮食习惯的改变，近几年来，痔疮的患病率在节节高升，痔疮的发病率几乎占了健康人群的一大半，而这其中加班一组更是多发人群，痔疮虽然是常见病，却是不能轻易忽视的，而日常生活中防治痔疮也是必不可少的。

患者9成饮食习惯差

痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。

痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样，到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90％以上。

温馨小贴士：痔疮防治之七招

1.改变生活习惯。

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

2.改善饮食习惯。

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3.锻炼肛门括约肌。

A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

5.睡前泡温水。

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

6.定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

7.便秘病人自我按摩肚子。

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘

以上就是小编告诉大家日常生活中预防痔疮的几个小妙招，你是不是也学会了呢?痔疮不仅部位让人尴尬，痔疮疼起来也是很难以让人接受的，所以大家再平时的生活中学会防治痔疮，绝对是很有必要的事情了。