乙肝病毒携带者饮食宜忌

除了药物治疗外，合理的饮食安排也是治疗疾病的方法之一。其中合理的饮食对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。患者一定要注意自己的饮食习惯。下面就让我们来看看乙肝病毒携带者饮食宜忌。

1.饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2.食物要富含优质蛋白质

蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患肝炎时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食，病毒性肝炎病人补充蛋白质时应注意以下几点：

(1)了解不同食品中的蛋白质含量。瘦牛肉中的蛋白质为20％，而鸡肉中的蛋白质占25％。假设吃10(克牛肉，则可摄取20克蛋白质。

(2)动、植物蛋白质要各半搭配。摄人适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低对动脉粥样硬化的影响，保证必需氨基酸的充分吸收利用。

(3)蛋白质虽然非常重要，但并非越多越好，如果供应量超出每天的需求量，则会增加肝脏的负担，增加脂肪的合成，严重者则导致脂肪肝。

(4)饮食均衡很重要。在饮食的均衡上每日还一定要注意补充含维生素、微量元素丰富的蔬菜、水果和五谷杂粮，尤其是绿色蔬菜、海藻和菇类都应混合搭配，才有利于肝炎的康复。

3.补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等

上面的内容我们了解了乙肝患者应该吃什么，不应该吃什么，患者要好好了解一下，治疗乙肝时一定要吃适合自己的食物。同时也要进行一些锻炼，这样才能保持自己的身材又能增强自己的体质。