乙肝

乙肝患者夏季运动需要注意什么

发布时间： 2016-03-11 15:43:19

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乙肝患者夏季运动需要注意什么？乙肝是一种传染性肝病，常见症状表现为食欲下降、全身乏力、腹痛腹泻等，如果治疗不当可能逐渐诱发肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活跃性较高的季节，适当的运动锻炼对于乙肝病人的健康是有益的，那么乙肝病人运动时有哪些注意事项呢？

夏季天气炎热，会是人们感到心烦意乱，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。那么，乙肝患者们夏季应该如何运动呢？对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。乙肝患者们在天气闷热的夏天一定要选择适合的运动方式。

对于乙肝患者来说，除了正确的运动方式之外，运动时间也是很重要的，肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，更容易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。乙肝患者夏季运动需要注意什么乙肝患者们一定要根据自己的病情合理的做些运动。

当肝脏发生病变的时候，在一定程度上会影响机体的正常代谢，乙肝患者可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。乙肝患者们还可以根据自己的病情适当的增减运动量

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