现实生活中很多的疾病问题不断的产生，特别是对于一些脂肪肝问题，对于这些问题的产生，很多的时候是由于我们日常生活中的不良习惯而造成的，面对着这样一系列的问题，我们就一起来看一下生活中哪些不良习惯会造成脂肪肝的产生？
因为现在社会不断的发展，很多的人忙于工作，早餐、中餐随便对付，却特别看重回家吃的晚餐。有时加班太晚还会增加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏适当的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。
还有就是没有一段完整时间吃饭，而是在办公室或家里狂吃零食。这个习惯以女性居多。虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。
由于脂肪肝与生活中的不良习惯是分不开的，所以在平常的生活中我们一定要养成良好的生活习惯。在饮食上提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。另外，一旦发现自己患上了脂肪肝，一定要及时的到正规医院进行治疗。
希望以上的介绍可以帮助到大家，祝大家生活愉快。
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