概述：
怀孕之前虽然经过很长时间的酝酿，怀孕之后也是每天都捧着书本学习，但最近一次产检我还是被无情地通知有贫血的症状，医生让我及时从饮食上进行调节，否则将会影响到孩子的健康。
经验：
医生对我说每天至少要喝400毫升以上的牛奶，最好吃的是鲜奶，除鲜奶之外酸奶也是很不错的，不但可以改善贫血的情况还可以调理肠胃，因而孕妇多吃奶类是可以将贫血的症状大大地改善的。
另外，猪瘦肉是贫血患者非常好的食物，故每天都至少要吃4斤以上。除此，猪肝就应该多吃，猪肝是含铁量最丰富的食物，因而最少要一周吃两次以上，但注意的是不要吃的太多，要吃新鲜的猪肝，少吃经冰冻过几次的猪肝。
孕妇贫血可以多吃红枣骨头汤，这一道汤不但可以补血，更可以补钙因而孕妇们最好每周吃两次。除此，鸡蛋和西红柿也是贫血的患者不可缺少的食物，应该每天都吃。
注意事项：
孕妇贫血容易发生头晕的情况，因而孕妇要出门较远的地方最好有家人的陪同，特别是需要做空腹的产检时一定要注意防止晕倒。
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