相信人们都知道，长了痤疮，多运动也是非常重要的，但是，如果运动没有正确的方法，那还不如不运动，因为这样会导致痤疮更加严重，那么，痤疮患者应该如何正确运动呢?
1、不化妆。
运动的时候会流很多汗，如果我们带妆运动，会增加皮肤毛孔代谢的负担，汗液不能正常排出，毒素也会淤积，形成痘痘，这样，我们运动不就徒劳了吗，所以，运动时，一定不要带妆运动。
2、流出来的汗液最好马上擦干。运动时，毛孔张开，会流出许多的汗，这是我们一定要把汗液擦干，不然，汗液长时间留在我们的皮肤上，干了之后，就会滋生大量的细菌，是我们的痘痘增多的、。
3、不要做剧烈的运动。长了痘痘，运动是必要的，但我们也不用做剧烈的运动，达到健身的效果就好，剧烈运动反而会对我们的身体造成伤害，做一些适当的运动，健身，是我们的身体健康了，痘痘才会远离我们。
最后需要大家特别注意的就是：在运动的过程中，千万不能太过剧烈，这会使我们的身体负担加重，不仅对我们的身体健康很不利，还会加重痤疮的病情。
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