扁平苔藓第一种多发于皮肤和口腔的慢性炎症，它的危害不可谓不大，对人们的生活造成了很大的困扰。扁平苔藓除了要及时的治疗外，还要注意在生活中的一些日常保健，预防疾病的反复发作。
1、注意劳逸结合，加强锻炼，提高机体对疾病抵抗力。病处活动期，要节制性生活。
2、注意戒烟、戒酒。
香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。应戒除。酒性温烈，会加重病人的内热症状，不宜饮用。
3、注意预防感冒，积极防治各种感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染都能诱发疾病并加重病情。
4、注意调养，保持积极乐观的态度。
中医学认为，疾病发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛而伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饭食有节，起居有常，使人体腑脏功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。
5、注意有的保健品对病人非旦无益，反而有害。
如人参，西洋参，股蓝及其复方制剂，因含人参皂，既能提高人体的细胞免疫功能，又能提高人体的体液免疫。
这对非病人确实有强身健体，延年益寿的功能。但对病人由于能提高了免疫球蛋白使免疫复合物增多，激素抗核抗体。而加重或诱发疾病。
扁平苔藓应及时的进行治疗，并且配合正确的护理，防止疾病病情的发展危害患者的身心健康。
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