现在的人为了竞争工作的时间非常长，有的人甚至要整天加班到很晚，所以患上肩周炎的患者逐渐增多，而且肩周炎的危害非常大，不仅给患者的身体带来了痛苦，同时也影响着他们的正常生活。
那么得了肩周炎怎么办才好呢?下面为大家介绍一下肩周炎要怎么治愈。
1、倒拜观音
动作要领：所谓的倒拜观音动作其实很简单，首先要做的是将你的双手合十然后举过头顶，用手掌托住枕骨的后方，然后手指之间向后下方，将自己的腰挺直了。
枕部发力往后压双手、头、颈，背用力往后伸，面向天花约3~5秒，恢复直立姿势。重复3次。
动作作用：增强和维持肩关节的前屈旋后外展的功能，直接预防肩周炎可能出现的前屈外展功能障碍。
2、叉步背拉手
动作要领：首先左脚在前后脚在后，保持大概一步之远，然后双眼平视左侧方，将右手从自己的右边肩膀成缠绕状态，左手放在下面。
从腰部绕到背后与右手反扣相拉。左右交替3次。双手够不着者，可借绳子或小木棒把两手连接起来。
动作作用：增强和维持肩关节的后伸旋前内收的功能，直接预防肩周炎可能出现的摸背功能障碍。
3、梳头
这个动作由于如同梳头动作而得名，方法是患者双手交替，沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈，每次至少要做20次。
其实也可以做抱头的姿势，首先两个脚站立与肩膀同宽，然后双手叉后脑。
两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。
4、双肩绕环
动作要领：从左肩开始，左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动，右肩跟随运动;头颈保持中立位。这个动作的特点是，左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆，双肩反方向用力，画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次，每天坚持做有助于预防肩周炎。
5、搓背
患者可用患侧手臂从背后下侧摸背，而另一侧手臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
端肩动作，先做一侧肩部，然后在做另一侧，左右交替进行，每次做20次以上。端肩能起到缓解肩痛的作用。
6、划圈
两只手臂交替进行，做上下左右方向划圈都可以，顺时针、逆时针交替进行，每隔一两个小时做一次。划圈时动作一定要缓慢、深长。
以上为大家介绍了肩周炎怎么治愈的相关介绍，相信会对肩周炎患者有很大的帮助，祝大家都能早日摆脱这个病，肩周炎给患者带来了很大痛苦，同时也造成严重的危害，所以一旦发现这个病时要积极治疗，千万不要让病情恶化了。
待病人出现肩周炎以后，平时一定要多行患侧肢体肌肉力量锻炼，以防止出现患侧肢体肌肉废用性萎缩，并且加强肩关节各个方向的功能锻炼，以牵拉开连连挛缩的韧带和关节囊，从而恢复肩关节部位的功能，并且在出现肩周炎以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位的外伤，以免导致肩周炎情况的加重。通过游泳运动一是能够防止肩周炎，肢体部位肌肉萎缩，再就是还能够牵拉黏连，挛缩的韧带和关节囊，对于肩周炎恢复有很好的帮助作用。如果病人出现了肩周炎的情况，游泳是有好处的。
患者的肩膀很不舒服，这种情况最常见的原因就是肩周炎症，肩袖炎症，或者是颈椎病压制闭孔神经引发的，您的这种症状，我建议您最好及时去医院普通外科找医生做下当面的促诊仔细检查，只有通过触诊仔细检查才能作出初步判断，是哪种原因引发的，如果质疑和颈椎病关于，还需要有进一步做颈椎的影象仔细检查，才能明确确诊。需求注意平时注意休息调节，避免身体过度疲劳，根据天气变化进行增减衣服。
很乐意为您解惑肩周炎又称凝肩，是肩周肌，肌腱，韧带，滑囊，关节囊等软组织再次发生的慢性伤损性炎症，因致使关节内外黏连，而以运动时疼痛，功能受限为主要特点。本病多见于中老年人，女性多于男性，常见于左肩。治疗主要包括：1、功能锻练，要长期坚持，包括爬墙外展，爬墙上举，弯身垂臂跳跃，滑车带臂上举，2、药物治疗，主要是活血化瘀，消炎止疼的药物，3、腾点隔离，4、理疗和针灸推拿有利于解痉，消炎，止疼。您可以试试看。
封闭通常是指封闭针，肩周炎偶尔打封闭针是没有副作用的，如果频繁打封闭针是有副作用的。封闭针通常可以达到消炎的效果。如果患有肩周炎期间频繁打封闭针，可能会导致自身对封闭针产生依赖性，可能还会影响到肩膀处的肌肉组织，很容易造成疼痛等现象。所以偶尔打封闭针是没有任何副作用的，不建议频繁打封闭针。出现肩周炎后，可以通过肩关节松解术等方式进行治疗，也可以在医生的指导下通过布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
对于症状轻的肩周炎患者，建议每三个月到医院去复查，对于病情严重的肩周炎患者，早期建议一个月去医院复查，病情稳定时，建议三~六个月复查。去医院复查的目的：第一、让大夫指导日后的功能锻炼，有些患者回家后不能积极的进行功能锻炼或功能锻炼的方式方法不对，最终导致关节活动的范围不够，通过定期的复查，可以避免这种情况的发生。第二、对于某些顽固性的疼痛，可以针对疼痛的具体点位，应用针灸、封闭、理疗或采用热敷等方法治疗。第三、对于多次复查疼痛不缓解，而且功能活动范围儿没有增加的患者，可以考虑通过手术的方法，缩短病程，减缓患者的疼痛。
左手臂关节疼痛，可能是肩周炎导致的。肩周炎可能会出现肩部活动受限、关节僵硬等症状，随着病情的发展，也有可能会出现关节疼痛的情况，所以左手臂关节疼痛是肩周炎引起的。出现该症状时，可以通过按摩、针灸、推拿、热敷的方式进行缓解，也可以在医生的指导下，口服非甾体类消炎药进行治疗，从而达到缓解病情的目的。
左胳膊一抬就疼，不一定就是由于肩周炎导致的，也有可能是由于其他因素引起的，比如左胳膊的过度运动和活动，以及抻拉，还要考虑是否由于钙化性的肌腱炎、肩袖不全断裂，还有肱二头肌长头肌腱炎等因素导致的。这些疾病，都可以导致盂肱关节的疼痛，还有运动功能受限制。如果是由于肩周炎导致，如果治疗得当，在疾病的初期或者是在冻结期的初始阶段，进行有效的治疗，可以终止病程发展，从而得到治愈。对于肩周炎的治疗，主要是坚持自我锻炼和按摩，还需要辅以药物以及理疗和局部封闭的方法，进行治疗。如果出现持续持续性的左胳膊一抬就疼，还需要到医院就诊，进行相关的检查，选择有效的方法，进行治疗。
左前肩膀有些疼痛是肩周炎。肩周炎通常会出现肩部疼痛、活动受限等症状，严重者可能会出现肩关节僵硬等并发症，患者出现左前肩膀有些疼痛可能是患有肩周炎，具体的情况建议患者去医院的骨外科做CT、B超等相关的检查进行确诊。肩周炎通常是由于长期剧烈的活动引起的，还可能是由于年龄增大或肩关节软组织退变导致的。
对于这种情况的治疗方案，一般是注意休息，保护别受凉，劳累是最大的病因，会加重症状，不利于恢复。但是这些药物，都有一点刺激胃，尽量饭后吃，保护一下胃，还可以配合针灸、推拿、按摩等理疗，进行治疗。大部分肩周炎的病人，都会出现胳膊的疼痛，肩周炎的病人会出现肩周的疼痛症状，但是后期肯定病人要活动的，就会出现胳膊的肌肉，处于持续的紧张状态去保护肩周地方，从而引起的肌肉劳损，引起的胳膊肌肉疼痛症状。
左肩肩周炎具有肯定的自限性，天然病程或者一年左右。这个现象应当注重防止过量的劳累，能够选择增强左肩肩关节的功能锻炼，关键是后伸、外展、外旋肩关节这几个动作。
