安全期不是绝对安全的。安全期避孕的可靠性主要受月经周期规律性、排卵时间波动、精子存活时间、卵子存活时间、外界环境因素等影响，建议采用更可靠的避孕方式。
安全期避孕是基于女性排卵通常发生在下次月经前14天左右这一规律，将排卵前后的易受孕时期排除，仅在剩余时间进行性生活以达到避孕目的。月经周期规律的女性，排卵日相对固定，安全期的推算准确性较高。月经周期不规律的女性，排卵时间可能提前或推迟，安全期的推算就会出现偏差。精子在女性生殖道内可存活一定时间，卵子排出后也可存活一定时间，若排卵时间发生波动，原本推算的安全期就可能与易受孕期重叠。情绪波动、作息改变、环境变化、疾病等因素都可能影响排卵时间，导致意外排卵。安全期避孕的失败概率并不低，不建议作为唯一的避孕方式。
若有避孕需求，建议咨询专业医生，选择复方口服避孕药、宫内节育器、避孕套等更可靠的避孕方式。日常应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适度进行体育锻炼，均衡摄入营养，有助于维持内分泌稳定和月经周期规律。若月经周期长期不规律，建议及时就医排查原因。
