春夏季的运动损伤明显增多。遇到运动损伤时，如果自己有一定的经验，可以稍做处理，但是还是要到医院做进一步的检查，以确定损伤程度。那么，半月板损伤和运动有什么关系呢?
春季运动要注意这些损伤
1、擦伤
原因：皮肤受到急剧摩擦所致，是最常见的较轻损伤。
处理：较小的擦伤可涂上外用药，不需包扎。稍严重的可用双氧水和生理盐水冲洗伤口，并包扎。
2、肌肉韧带损伤
原因：由于准备活动不充分，身体状态不佳，比如疲劳、感冒，在肌肉突然猛烈地收缩或被动地拉长，超过了负担能力。
鉴别：如果是明显肿胀，一般以韧带损伤居多;如果不肿，往往是半月板损伤。
处理：轻微的肌肉拉伤，在伤后24小时之内给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。24小时以后可以改为热敷，可以做远端关节的体操及患肢的功能康复活动。
半月板损伤是最常见的膝关节损伤之一，根据严重程度不同，轻微者仅造成一些不适且可自行愈合，严重者可能丧失关节功能且需手术治疗。
膝关节猛烈屈伸而超出正常范围时，半月板前、后角会受到过度挤压而出现损伤，如踢球时用力过猛而使膝关节猛烈超伸时，容易造成半月板前角撕裂。又如举重比赛中，试举过大的重量，下蹲时膝关节过度屈曲而超出正常运动范围，此时半月板后角受到过度挤压而易出现撕裂。
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。膝关节在半月板破裂后，反应性疼痛使患者将膝伸直。并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复。
但由于肌肉的痉挛和身体的重压，移位、破裂的内侧半月板常常难以达到完全复位，即或复位，亦不能避免对损害部分的压迫，往往使破损加重，还引起股骨髁关节面损害。
医师通常根据医学检查作初步诊断，可能建议用核磁共振或X光检查来做确认。因此，对半月板撕裂必须及早诊断、及早治疗。
半月板手术的费用大致在5000至18000元人民币之间，具体价格受个人体质、损伤严重程度及地区消费水平的影响。损伤严重者手术费用通常在18000元左右，而损伤轻微者则在5000元左右。不同地区消费水平的差异也会影响最终的手术费用。
老年人膝关节半月板出现损伤，要上医院进行相关的检查，包括X线的检查、磁共振的检查从而明确诊断膝关节是否有骨性关节炎，对半月板损伤的程度进行明确。如果是半月板轻度的损伤，可以通过日常的保养、保健以及支持对症治疗，进行保守治疗。
老年膝关节半月板损伤，有可能是由于外伤而造成的半月板损伤。老年人出现膝关节半月板损伤可能是由于严重的外力导致的，患者此时可以通过拍片检查损伤的程度，损伤较轻的患者，建议以物理方法治疗为主。可以通过多做股四头肌的伸缩动作训练，来起到加强膝关节周围肌肉韧带力量的作用同时可以前往正规医院的关节外科就诊咨询，通过骨科医生的病史询问，体格检查以及完善膝关节核磁共振检查，来明确具体的病情程度，以便于采取进一步的治疗措施，必要的话还可以通过膝关节镜进行手术治疗。
皮下淤血是半月板损伤的症状，半月板的损伤往往是膝关节受到直接或者间接的暴力引起，可能会导致膝关节的血管破裂，引起皮下的淤血，另外会引起膝关节的肿胀、活动受限，部分会出现交锁的现象，在膝关节有明显的压痛点。这种皮下的淤血早期可以进行局部的冷敷，以减少皮下的出血，消除肿胀和疼痛，改善关节的功能，在皮下淤血3--4天以后可以进行热敷，改善血液循环，促进淤血吸收。另外可以口服云南白药、舒筋活血片等药物进行治疗，多注意休息，避免膝关节的活动，大部分的淤血会在2周左右吸收，同时要积极的进行磁共振检查，根据半月板损伤的具体程度，采取保守或者手术治疗。
目前对于半月板撕裂的手术都是膝关节镜的微创手术，手术对病人的创伤是非常小的。半月板撕裂，本身不会引起疼痛，但会引起膝关节的一个受力不平衡，造成的关节的破坏，引起整个关节的疼痛。半月板撕裂，本身不会引起疼痛，但会引起膝关节的一个受力不平衡，造成的关节的破坏，引起整个关节的疼痛。
第一，应立即到医院进行x线以及核磁检查，明确一下损伤的部位以及严重程度。第二，如果病情较轻的话，可以使用关节支架进行固定，配合物理治疗，进行康复训练。第三，如果病情较重，需要进行手术治疗，可以行半月板切除术。半月板损伤的患者，通常是由于剧烈运动，膝关节运动不协调而引起半月板受伤。在运动的过程中，一定要适度，并做好自身防护。
经常出现膝盖部位疼痛的情况，可能是半月板损伤后造成的。出现半月板损伤的情况，可能是受到外界环境中碰撞所造成的创伤。发生上述疾病后，可能会对病变的部位产生一定的刺激，容易表现出膝盖部位疼痛、肿胀、活动困难等现象。在上述病情严重阶段，也有可能会有夜间疼痛加重等现象。出现以上症状后，可以用热敷等方法，控制上述病症的发展。
确诊是膝盖半月板损伤，也是需要根据病情严重程度而定具体治疗方式，如果是轻微的损伤，一般口服氨基葡萄糖胶囊等药物促进关节半月板的修复。也可以从饮食上调理，比如可以多喝高钙奶、多吃新鲜的水果蔬菜，在平常生活中注意休息、避免爬楼梯、不要提取重物还有负重，因为上述活动对膝关节负担增大会加重病情，不利于恢复。还有的治疗包括对膝关节部位进行制动，可以佩戴护膝或者卧床休息，减少膝关节的运动。但是因为半月板损伤，半月板本身血供较少，如果保守治疗长期不愈，建议到医院进行检查，必要时进行手术治疗。
玻璃酸钠可起到营养、润滑半月板的作用，关节腔内注射玻璃酸钠可以促进半月板修复，使关节面更为润滑，减轻关节在运动时的疼痛感觉。半月板损伤后相对较难恢复，主要原因是由于半月板损伤之后，血液供应和营养功能较差，半月板主要的营养供应是靠关节内的滑液，而滑液量相对较少，而且半月板的血液供应也较差，只有半月板止点处才有少许的血液供应，一旦半月板损伤之后难以恢复。
现在已经35天了，是可以适当的走路的。但是需要有在拐杖的协助下走路了。如果是再次出现关节的红肿疼痛这个时候最好能决定服食消肿止痛的药物实施救治。救治时间不要喝啤酒，不要吃辣椒，还需要有留意关节的防寒，防止关节再次出现受凉。建议在当地医生的指导下服食药物。
