春季运动要注意半月板损伤

春夏季的运动损伤明显增多。遇到运动损伤时，如果自己有一定的经验，可以稍做处理，但是还是要到医院做进一步的检查，以确定损伤程度。

1、擦伤

原因：皮肤受到急剧摩擦所致，是最常见的较轻损伤。

处理：较小的擦伤可涂上外用药，不需包扎。稍严重的可用双氧水和生理盐水冲洗伤口，并包扎。

2、肌肉韧带损伤

原因：由于准备活动不充分，身体状态不佳，比如疲劳、感冒，在肌肉突然猛烈地收缩或被动地拉长，超过了负担能力。

鉴别：如果是明显肿胀，一般以韧带损伤居多;如果不肿，往往是半月板损伤。

处理：轻微的肌肉拉伤，在伤后24小时之内给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。24小时以后可以改为热敷，可以做远端关节的体操及患肢的功能康复活动。

半月板损伤通常有这些状态

半月板损伤是最常见的膝关节损伤之一，根据严重程度不同，轻微者仅造成一些不适且可自行愈合，严重者可能丧失关节功能且需手术治疗。

膝关节猛烈屈伸而超出正常范围时，半月板前、后角会受到过度挤压而出现损伤，如踢球时用力过猛而使膝关节猛烈超伸时，容易造成半月板前角撕裂。又如举重比赛中，试举过大的重量，下蹲时膝关节过度屈曲而超出正常运动范围，此时半月板后角受到过度挤压而易出现撕裂

半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。膝关节在半月板破裂后，反应性疼痛使患者将膝伸直。并抱膝进行勉力伸屈运动，力图将半月板整复。

但由于肌肉的痉挛和身体的重压，移位、破裂的内侧半月板常常难以达到完全复位，即或复位，亦不能避免对损害部分的压迫，往往使破损加重，还引起股骨髁关节面损害。

医师通常根据医学检查作初步诊断，可能建议用核磁共振或X光检查来做确认。因此，对半月板撕裂必须及早诊断、及早治疗。