半月板的作用重要但是也很容易遭到损害，半月板的功用在于稳定膝关节，推进关节内的养分，起到了稳定载荷效果，确保了膝关节常年负重运动而不致损害。
半月板损害多由改变外力引起，当腿承重的时候，内侧半月板遭到旋转压力，会致使半月板撕裂，长时间从事蹲位或半蹲位的动作或者重复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损害。那么，运动时半月板损伤要怎么治疗?
可以去医院骨科拍下膝关节X片，观察半月板的损伤程度，看看是否需要进行手术治疗，半月板损伤可以用膝关节镜切除损伤的半月板，然后卧床一个月，再进行功能锻炼一个月就能恢复了。
口服一些活血化瘀和消炎的药物是不错的，还要注意适当加强运动，做肱四头肌的伸缩练习或者做直腿抬高运动都是非常有效果的康复锻炼，这样做可以防止股四头肌萎缩，尽快恢复膝关节的功能。
饮食上尽量少食油腻和高脂肪的食物，多食蔬菜水果，多吃些粗粮，患者在上下楼梯时要踏稳之后再动第二步，避免外伤，治疗期间要卧床休息，可以抽吸关节内积液，用弹性绷带加压包扎，以及石膏管进行固定。
很多患者认为骨关节疾病应该多锻炼，这样才有助于疾病恢复，但是半月板受伤不适合大量的运动锻炼，平时切忌过度太累，注意腿部不能受凉。
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