中医在治疗关节炎是主要采取疏通经络，消肿止痛为主的主要原因在于中医的传统里理念认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，那么，中医对骨关节炎日常保健都有哪些建议呢?下面就为大家介绍一下关节炎的日常保健措施。
第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。有些中药富含植物有机活性碱，能排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第四，补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
骨关节炎的发病部位有很多，患者应根据自身的发病部位做相应的护理，在治疗疾病过程中，正确服用药物治疗，并注意日常合理饮食和做好相关护理。
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