生活中会有各种各样的意外，使我们措手不及，半月板损伤就是一种由于生活中的意外或着不适当的运动而造成的一种病种。在平时的健身和运动还有平时的生活中一定要注重膝关节膝盖的保护，如果不小心弄伤引起半月板受伤严重，就会给自己的生活造成许许多多的不方便，那么半月板损伤患者运动注意事项有什么呢？
首先，得了半月板损伤以后一定要注意，受伤的腿不可以再进行剧烈的运动，要运动的话也只可以散散步，千万不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不当容易引起更大的伤害，加重病情就不好了。
其次，如果不小心造成了半月板损伤，病人如果不能自行解决的，最好选当地比较好，比较可靠的医院去进行治疗，因为半月板损伤通常是需要手术治疗的，要手术就是有风险的，选择医院很重要。
最后，除了及时的治疗以及治疗好了以后要注意以外，预防半月板损伤也是非常重要的，在平时的健身或者运动的时候，动作不要过快过猛，要量力而行，半月板损伤都是在不经意间发生的，所以要提高警惕。
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