专家提醒骨关节炎患者，日常保健方法可以消退关节软骨下的水肿，能够促进损伤和缺损的软骨修复，减轻骨关节炎症状。患者在注意营养的同时还应注意保暖，同时日常的自我保健也对症状的减轻起着相当重要影响，下面就来说说骨关节炎保健方法有哪些方面。
(1)注意营养：长期腹泻、消化吸收不良，造成营养不良，影响骨代谢，关节软骨退变提前，这部分人患关节炎比正常人年龄轻、病情重。因此，有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时治疗。
(2)注意保暖：受凉受寒是骨关节炎的发病诱因，应注意保暖，在夏天要防止空调、电风扇直接对着膝关节吹。
(3)防治贫血：贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者，应及时治疗。中医认为“血不养筋”会全身关节痛，“膝为筋之会”，膝关节的酸痛常常最先发生。
骨关节炎是多发的疾病，我们要保护好自己的骨关节，而且注意以上这些保健的方法，进行一些保健工作的话，是会让我们的健康得到保障的，骨关节炎是特别折磨人的，关节的疼痛特别的强烈，发病以后要抓紧时间进行治疗。
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