运动是治疗颈椎病最好的方法，运动能得到全身协调性和平衡性的锻炼，颈椎病患者正确的运动锻炼，能扩大颈部活动范围，增强关节生理功能和颈部肌肉力量，缓解颈背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，消肿止痛，那么颈椎病人适合哪些运动呢?我们一起来了解一下。
1、小燕飞。动作要领：趴到床上抬头挺胸，坚持五秒钟左右，然后放松;再抬起来五秒钟再放松。这个保健动作可以每天做八组，一组一分钟左右。
2、游泳。特别是适宜温度的海水浴，对颈椎病的理疗作用很好，有条件的患者在夏季可以多参加海水游泳活动。不会游泳的可以在床上做蛙泳的动作。
3、慢跑和步行。这是简单枯燥的运动，但对大多数患者都管用。重要的是要坚持下去，不要半途而废。只要坚持下去，就会收到很好的效果。
我们还可以尝试一下，太极拳、健身操和其他气功。有时间有条件的患者每天可以多做几次，室内室外做都可以，运动时度要掌握好，如果特别严重的颈椎病患者，还是建议先听听医生的建议再进行运动，因为上面的运动方式不是适合所有患者的。
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