脑萎缩是中老年期最常见的疾病，近年来明显有增高趋势。那么,预防脑萎缩的有效措施有哪些呢?这也是广大朋友关心的问题,下面让我们一起看看专家的解析。
脑萎缩预防需要做到如下知识：
1.清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，专家认为，中老年人保持大便通畅非常重要。
平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。
2.增加社会活动。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
3.积极防治血管性疾病。脑萎缩预防应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿并高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。
以上是介绍了脑萎缩的预防措施，希望能够帮到您，我们会感到非常的荣幸。
以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同，所以建议一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。
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